正畸期间突然脸颊凹陷？一文说清“牙套脸”的真相

不少人戴牙套几个月后，突然发现自己的脸悄悄变了：原本饱满的太阳穴塌了下去，两腮往里凹，颧骨在视觉上比之前突出很多，明明体重没怎么变，看起来却莫名显老、透着一股“苦相”，这种正畸圈大家常说的“牙套脸”，其实并不是正畸学里的专业医学名词，而是对矫正期间出现的一系列面部轮廓变化的俗称，它不是矫正的“必然后遗症”，更不是不可逆的永久损伤。

典型的牙套脸有几个非常明确的特征，普通人一眼就能识别。最直观的就是面颊凹陷，两腮的软组织往里收，原本圆润的脸颊线条变得锐利骨感；紧接着太阳穴位置的颞部也会出现轻度塌陷，让面部上半部分的饱满度下降，视觉上颧骨的轮廓就会显得比之前更高更突出；部分人还会伴随鼻唇沟轻微加深，侧面看面部线条从流畅圆润变成偏长偏瘦的状态，甚至有人会觉得自己戴完牙套后，脸看起来像“瘦脱相”了一样。

牙套脸的形成，从来不是“牙套把脸吸凹了”这么玄幻，背后是几个非常明确的生理原因。最核心的因素就是咀嚼肌的废用性萎缩，刚戴上牙套的前1-2个月，牙齿酸胀无力，很多人不敢用力咬东西，长期只吃粥、面条这类软烂的食物，咬肌和太阳穴位置的颞肌长期得不到足够的锻炼，就像长期不运动的肌肉一样，体积慢慢变小，原本被肌肉撑起来的面部软组织就会失去支撑，出现局部凹陷。除此之外，矫正初期因为进食不便，不少人摄入热量减少，体重出现轻度下降，面部皮下脂肪少量流失，也会进一步加重凹陷的视觉效果，部分25岁以上的成年人，本身面部胶原蛋白就处于自然流失的阶段，矫正周期里的软组织自然老化，也会和肌肉萎缩叠加，放大牙套脸的表现。

牙套脸也不是所有人都会中招，它有非常明确的易感人群。本身年龄偏小、脸上软组织饱满、咬肌比较发达的青少年，几乎不会出现明显的牙套脸，面部充足的脂肪和肌肉储备，完全能抵消矫正期间轻度的肌肉萎缩。而25岁以上、本身面部偏瘦、颧骨偏高、软组织薄的人群，出现明显牙套脸的概率会高很多，这类人群本身面部的软组织支撑就偏薄弱，轻微的肌肉萎缩就会直接暴露骨骼轮廓。

绝大多数牙套脸都是完全可以预防，且矫正结束后能自然恢复的。矫正适应期过后，别长期刻意只吃流食，在医生允许的范围内，适当吃一些切小块的苹果、瘦牛肉这类有一定嚼劲的食物，每天定时用正畸咬胶做咬合训练，维持咀嚼肌的活力，同时保持均衡营养，避免刻意节食减重，就能大幅降低牙套脸的出现概率。等拆除牙套之后，牙齿的酸胀感完全消失，恢复正常的日常咀嚼，萎缩的咬肌和颞肌在3-6个月内就会重新锻炼得饱满起来，面部轮廓也会慢慢回到矫正前的自然状态，完全不用因为暂时的轮廓变化，就对正畸产生过度焦虑。